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Methodik-Update
Nach den eher turnier-orientierten Updates mit Punkte und Technik-Anwendungstraining widmen wir uns auf vielfachen Wunsch unserer Mitglieder mit diesem Update eher dem frühen Jugend- bzw Beginnertraining. Diese 12 neuen Seiten mit Videos und beschriebenen Bildserien sind Übungen, die sich im Trainingsalltag von Jürgen Müller, Edgar Giffenig und Oliver Heuft vielfach bewährt haben.
Viel Spaß.
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Grundschläge:
Tempo und Länge kontrollieren
TAGS: Methodik, Grundschläge, Timing, Beinarbeit, Korrektur, Koordination, Video
Häufig erleben wir, dass noch nicht so erfahrene Spieler – obwohl man ihnen das technisch durchaus zutrauen würde – den Ball ungewollt zu schnell und zu lang schlagen und der Ballwechsel gerade beim Einschlagen zu schnell beendet ist.
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VOLLEY UND ÜBERKOPF:
Gefühl für den Griff
TAGS: Methodik, Beinarbeit, Schmetterball, Überkopf, Griffgefühl, , Rückhand Volley, Koordination, Video
Hier lernen die Kids, dass man mit diesem „Einheitsgriff“ durchaus viele Schläge am Netz spielen kann.
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ÜBERKOPF:
Der linke Arm beim SMASH
TAGS: Methodik, Beinarbeit, Schmetterball, Über-Kopf, Umlaufen, Koordination, linker Arm, Schulterkippe, Video
Beim letzten Update gingen auf diese Idee ein, den Ball vor dem Smash zuerst in die Hand fallen zu lassen. Hier haben wir das noch ein wenig erweitert. Zum Video
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Ballwurf:
Timing beim Ballwurf
TAGS: Methodik, Aufschlag, Timing, Ballwurf, Koordination, Video
Wir sehen häufig das Fehlerbild des zu hastigen Schlagarms, das man mit zwei Bällen wunderbar korrigieren kann.
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BALLWURF:
Den Ballwurf vorbereiten
TAGS: Methodik, Aufschlag, Timing, Ballwurf, Korrektur, Koordination, Video
In vielen Sportarten könne sich Tennisspieler Bewegungen „ausleihen“. In diesem Fall rufen wir uns „Boccia“ oder „Kegeln“ ins Gedächtnis, um den Wurfarm zu "beruhigen".
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BALLWURF:
den linken arm kontrollieren
TAGS: Methodik, Aufschlag, linker Arm, Timing, Ballwurf, Koordination, Video
Unsere Spieler werfen sich den Ball mit ihre gewohnten Aufschlagbewegung hoch und lassen den Ball in den ausgestreckten Arm zurück fallen.
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AUfschlag:
Griffumstellung
TAGS: Methodik, Aufschlag, Griffänderung, Unterarm-Rotation, Koordination, Video
Diese Übung ist eine von vielen Möglichkeiten, unsere Kids bei der Umstellung zum „richtigen“ Aufschlaggriff zu unterstützen. Der Trick mit der Kante.
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ÜBERKOPF:
KONtROLLE für
Den Unterarm
TAGS: Methodik, Aufschlag, Überkopf, Unterarm-Rotation, Koordination, Video
Hier kontrollieren wir den Unterarm nach dem Treffpunkt. Die Netzkante ist hierbei unser Helfer.
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AUFSCHLAG:
AB auf die Knie
TAGS: Methodik, Aufschlag, Überkopf, Balance, Unterarm-Rotation, Koordination, Video
Mit dem Schützenstand schalten wir erst einmal die Beinbewegung aus, damit sich die Spieler auf die Schlagbewegung konzentrieren können.
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aufschlag: Verkürzter Auftakt
TAGS: Methodik, Aufschlag, Überkopf, Treffpunkt, Koordination, Video
Mit einem verkürzten Auftakt können sich die jungen Spieler besser auf ihre neue Aufgabe, die Unterarmdrehung mit dem Continentalgriff konzentrieren.
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Aufschlag: Bewegung stoppen
TAGS: Methodik, Aufschlag, Überkopf, Balance, Treffpunkt, Korrektur, Koordination, Video
Der Ball wird in einer normalen Aufschlagbewegung nach oben geworfen, der Schläger wird jedoch zum Treffpunkt hin verlangsamt, so dass er im Treffpunkt angehalten werden kann.
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Schwungtiming:
Eine "8" schwingen mit 2 Schlägern
TAGS: Methodik, Aufschlag, Timing, Schwungtiming, Koordination, Video
Unsere Spieler schwingen den Schläger in einer flüssigen und praktisch endlosen, in sich geschlossenen "Achter-Bewegung". Zum Video
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